Buena respiración significa buena postura. A continuación, un breve extracto de una lección sobre la respiración, para hacerla cuando necesitemos respirar libremente para calmarnos y volver a conectar con nosotros […]
Pequeños y sencillos movimientos sensoriales que cambian pensamiento y postura. • Siéntate en la parte delantera de una silla y lentamente inclina la cabeza lateralmente hacia la derecha varias veces, […]
Esta lección es para liberar tensión y dolor en el cuello, mandíbula (bruxismo) y cabeza. 1. Siéntate comodamente en el borde de una silla con los pies bien apoyados en el […]
La educación somática es un enfoque mente-cuerpo para mejorar la función del cuerpo humano e incorporar en su práctica la conciencia y el movimiento. La palabra soma viene del griego y […]
De pie, con los brazos a los lados, la mirada en el plano del horizonte y los pies separados a una distancia cómoda. A medida que continúes con la lección mantén los […]
La relación entre la mente, el cuerpo y las emociones. Un viejo refrán dice que, el hombre es lo que piensa. La mente mueve el cuerpo, los pensamientos influyen sobre […]
En qué sentido el hecho de sentir una parte del cuerpo mejora la calidad de su movimiento. Te propongo un experimento muy simple. Intenta sentir con atención la mitad de […]
Choros es un corto sorprendente en cuanto a la simplicidad con la que se consigue un efecto hipnótico, lleno de matices y belleza que te atrapa como espectador. Es una película […]
Para un mayor beneficio, al hacer esta lección, te recomiendo realizar los movimientos lentamente para hacerlos de manera consciente y no automática, nunca llegar al límite máximo del movimiento, procurar que la respiración […]
El lenguaje corporal, moldea nuestra identidad. El lenguaje corporal influye en cómo nos ven los demás, pero también puede cambiar en cómo nos vemos a nosotros mismos. La investigación de […]
～ Feldenkrais Barcelona®～Esther Niego 