Talleres Temáticos

talleres-tematicosRECUPERAR EL PLACER DEL MOVIMIENTO Y LA CONFIANZA EN NUESTRO CUERPO.

¿Cómo caminas? ¿Tus pies te dan un buen apoyo? ¿Cómo es tu postura? ¿Cómo se relaciona tu cuerpo con tus emociones y pensamientos?
En los talleres, Tomarás Conciencia, a través de secuencias de movimientos diseñadas por Moshe Feldenkrais, en las que a partir de la exploración y vivencia de tu cuerpo en movimiento, descubrirás las mejores opciones del mismo obteniendo una sensación de libertad y bienestar que permanecerá en el tiempo.

Sólo aquello que puede hacerse con facilidad y placer puede convertirse en un hábito y ser de utilidad constante. Moshe Feldenkrais

Este proceso basado en la propia experiencia corporal permite a los participantes influir en sus hábitos cotidianos, variarlos, descubrir nuevas posibilidades y organizarse mejor a nivel gestual. Esta mejora de la funcionalidad del movimiento aparece progresivamente reflejada tanto en las tareas más cotidianas (estar sentado, alcanzar un objeto, mantenerse de pie, levantarse) como en aquellas donde se requiere gran habilidad (bailar, actuar, cantar, hacer deporte). Y ello en cualquier situación y a cualquier edad.

  • Agudizar la atención al propio cuerpo y a su uso.
  • Alejarte del estrés, los dolores y las tensiones debidas a malas posturas.
  • Aprender el arte de los movimientos conscientes para aumentar tu bienestar y re-descubrir la flexibilidad en cuerpo y mente.
  • Aumentar la flexibilidad, coordinación y el bienestar corporal.
  • Comprender el vínculo entre postura y emociones.
  • Desarrollar la atención al momento presente en acción.
  • Descubrir nuevas maneras de realizar lo que habitualmente hacemos, generando mejores alternativas y haciendo posible la elección de la más beneficiosa.
  • Estimular el cerebro a través del movimiento.
  • Explorar la respiración y descubrir la flexibilidad y movilidad de tus costillas.
  • Mejorar la postura, movilidad y funcionalidad del cuerpo.
  • Reducir el dolor y el malestar para aprender a moverte con mayor facilidad y comodidad, eliminando tensiones innecesarias.
  • Sentirte cómodo y en armonía contigo mismo y con el entorno.
  • Utilizar imágenes mentales para mejorar y ampliar la imagen interna y la eficiencia del movimiento.

Respetando el cuerpo y el ritmo de cada persona, la mirada no está puesta en “lograr” ni en seguir un ejemplo fuera de uno mismo, sino en nuestro cuerpo así como es en ese momento, “aquí y ahora”. Los alumnos siguen las instrucciones de acuerdo a sus propias posibilidades en cada momento.

El cuerpo está organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento y la integración de éste en su entorno. Moshe Feldenkrais

Talleres Temáticos 2017
  • Activar la conexión neurológica entre los pies y la región inferior de la espalda.
  • Aprender cómo la pelvis y las caderas son el centro de apoyo, el equilibrio y el poder.
  • Comunicarse con la espalda a través de los pies y entender la importancia del apoyo de los mismos en la alineación de la columna vertebral.
  • Descubrir diversas opciones de interacción entre las piernas, la pelvis, la espalda y la cabeza.
  • Despertar pies y tobillos como sensores del equilibrio.
  • Desarrollar flexibilidad, fuerza y movilidad en las articulaciones.
  • Disfrutar de una sorprendente libertad de movimientos, dejándote llevar por ellos, para abrirte un camino al cambio que te llevará a abandonar la forma habitual de sostener tu cuerpo y tu imagen.
  • Estimular tu sistema nervioso para que alcance su máxima vitalidad conectándolo con el movimiento fluido y refinado.
  • Experimentar opciones motrices distintas a las habituales para descubrir tu propio potencial.
  • Movilizar las costillas y las vértebras de una forma inhabitual para que la espalda se estire relajadamente.
  • Practicar y mejorar el equilibrio en un ambiente seguro.
  • Reconocer la interacción de espalda y rodillas utilizando a éstas como palanca para activar la pelvis y la columna.
  • Utilizar las piernas para alinear cada una de las vertebras en una postura tan cómoda que posiblemente habías olvidado.
  • Revitalizar las vertebras con cada movimiento en brazos, hombros, omóplatos y columna.
  • Visualizar y utilizar la imaginación para iniciar y completar un movimiento deseado.

*Nota importante: las lecciones se renuevan en cada taller. Si ya has asistido a algún taller de Feldenkrais Barcelona y quieres seguir aprendiendo y experimentando, podrás explorar el mismo tema con diferentes movimientos según la temática que elijas. Cada taller es único e independiente del anterior.

Cuando somos capaces de conectar con nuestro cuerpo, liberando las tensiones innecesarias y explorando conscientemente, momento a momento en profundidad y con sencillez, percibimos todas las sensaciones con alegría, serenidad y fluidez en nuestros movimientos y en nuestra vida. Feldenkrais Barcelona

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19 Respuestas a “Talleres Temáticos

  1. Pingback: ¿Por qué hiciste Feldenkrais hoy? | ~ Feldenkrais®Barcelona ~Esther Niego·

  2. Hola me gustaría saber fechas, horarios y precios de los próximos talleres que tenéis previstos hasta final de año.
    Muchas Gracias

  3. Hola, Que tal. Soy de Argentina, el 30 y 31 de agosto y del 8 al 12 de Septiembre estaré en Barcelona, quisiera saber si dictarán algún taller en esa fecha porque me gustaría mucho poder asistir. Gracias! Espero su respuesta.

    • Hola María, damos talleres en Barcelona y Madrid pero no en las islas Canarias. Si estás interesada en conocer el método, puedes hacerlo a través de las clases online, entra en este link y encontrarás toda la información. Gracias por tu interés. Saludos.

  4. Hola, vivo en Vitoria y tengo muy difícil poder desplazarme a otra Ciudad. Hay algún sitio donde pueda asistir a talleres de Feldenkrais ?

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