Caderas Flexibles

Movilizar Caderas30 Septiembre

Recuperar la flexibilidad, agilidad, movilidad y libertad en todo nuestro cuerpo a partir de las caderas.

Exploraremos cómo rejuvenecer las articulaciones de la cadera, cómo utilizar el resto del esqueleto para quitarle presión a esta zona crucial de la movilidad y cómo encontrar la flexibilidad y libertad en caminar, agacharse y mucho más.

Realizarás secuencias de movimientos diseñadas por Moshe Feldenkrais en las que a partir de la exploración y la vivencia de tu propio cuerpo en movimento, descubrirás las mejores opciones para que hombros y cuello no se sobrecarguen y sean usados sin esfuerzo obteniendo una sensación de libertad y bienestar que permanezca en tiempo.

El objetivo es adquirir nuevos recursos posturales a través de la práctica de lecciones específicas de movimiento, suaves, progresivas, conscientes, respetuosas y muy útiles para nuestro sistema nervioso.

Durante el taller aprenderás a:

  • Recuperar la flexibilidad, agilidad, movilidad y libertad en todo el cuerpo a partir de las caderas.
  • Aprender cómo la pelvis y las caderas son el centro de apoyo, el equilibrio y el poder.
  • Reconocer cuando las caderas están bien diferenciadas son un soporte esqueletal para toda la columna, mejorando tanto la agilidad y calidad de los movimientos, como el equilibrio y la sensación de sostén en todo el cuerpo.
  • Descubrir cómo se convierten en ejes para un sinfín de movimientos como caminar, sentarse y estar de pie.
  • Disfrutar de una sorprendente libertad de movimientos, dejándote llevar por ellos, para abrirte un camino al cambio que te llevará a abandonar la forma habitual de sostener tu cuerpo y tu imagen.

Enfocado a:

Personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie, que sufren de estrés o realizan alguna actividad física que sobrecargan sus caderas. Se dirige, también, a todas aquellas personas que desean obtener en su vida cotidiana, más bienestar y aumentar su potencial para actuar, tanto a las personas que quieran empezar a conocer la práctica de este método de conciencia del movimiento, como a las que quieran seguir explorando en él para obtener nuevos recursos y aumentar su vitalidad a través de una nueva experiencia del movimiento consciente de su cuerpo. A todo tipo de profesionales: actores, terapeutas, profesores, músicos, bailarines, profesionales de la salud, de la educación y de la empresa.

*Nota importante: las lecciones se renuevan en cada taller. Si ya has asistido a algún taller de Feldenkrais Barcelona y quieres seguir aprendiendo y experimentando, podrás explorar el mismo tema con diferentes movimientos según la temática que elijas. Cada taller es único e independiente del anterior.

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