Diferencias entre Feldenkrais y Ejercicio Físico
Muchos tipos de entrenamiento de movimiento se distinguen por los tipos de ejercicios que constituyen sus programas. Uno podría centrarse en la fuerza, otro en la flexibilidad; otro más podría […]
Archivo de la categoría: TCM
Por qué te recomiendo caminar hacia atrás
Cuando estaba en formación, en Milán, al acabar una de las lecciones la formadora nos propuso andar hacia atrás. En ese momento me quedé sorprendida pues nunca lo había hecho […]
Feldenkrais todos los días! Liberar tensión en Pelvis y Mandíbula
Descubre la relación entre tu pelvis y tu mandíbula. Si tensas la mandíbula es muy probable que hagas lo mismo con tu pelvis. Existe una relación entre la tensión mandibular […]
Feldenkrais todos los días! Liberar tensión y rigidez en hombros
Los hombros son unas de las articulaciones más importantes del cuerpo y son también unas de las más afectadas por el estrés, la tensión, el peso y el esfuerzo. Es […]
Por qué moverse lentamente
Hace más de 70 años, Moshe Feldenkrais, sabía que el cerebro era capaz de cambiar a lo largo de nuestra vida. Al trabajar con movimientos lentos y suaves, descubrió mejoras […]
La Esencia de Feldenkrais
Qué tienen en común el compositor Leonard Bernstein, los políticos Ben Gurion y Moshé Dayán, y una antropóloga como Margareth Mead? Los tres eran alumnos de Moshe Feldenkrais. No es casualidad […]
Feldenkrais todos los días! Alinear Pelvis y Lumbares
Una pelvis equilibrada para liberar las caderas y la espalda. Te aconsejo realizar estos movimientos diariamente, una o dos veces al día. Observa tu postura antes de empezar y después […]
Feldenkrais todos los días! Liberar Cuello, Hombros y Espalda alta
Dedicar un momento a observar cómo te sientes, marca el comienzo del cambio. Feldenkrais Barcelona Ahora, túmbate sobre la espalda, flexiona las rodillas y coloca los pies bien apoyados en […]
Feldenkrais todos los días! Mejorar el Equilibrio
Puedes hacer la siguiente lección y utilizar los movimientos de los tobillos para ayudarte a mejorar el equilibrio sobre tus pies. Ponte detrás de una silla y sostente en su […]
Feldenkrais todos los días! Cómo liberar tensión en hombros en menos de 5 minutos
Si necesitas liberar tus hombros, realiza esta secuencia de movimientos, y en menos de cinco minutos notarás la diferencia. Siéntate en una silla con los pies apoyados en el suelo […]
～ Feldenkrais Barcelona®～Esther Niego 