Feldenkrais todos los días! Liberando tensión en la mandíbula
Acuéstate sobre el suelo y observa los apoyos de la cabeza, la espalda, la pelvis, el peso de los brazos y las piernas. Gira la cabeza de lado a lado […]
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Feldenkrais todos los días! Cómo relajar el cuello y los hombros. Clase 2
1. Siéntate cómodamente en el borde de una silla. 2. Gira la cabeza hacia la izquierda varias veces y busca un punto fijo para mirar. 3. Acuérdate de lo que […]
Feldenkrais todos los días! Cómo relajar el cuello y los hombros. Clase 1
Esta clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento es ideal para los que tienen molestias en el cuello, especialmente aquellos que han estado sentados frente a un ordenador y […]
Feldenkrais y el dolor
Les hablaré sobre Feldenkrais y el dolor por dos razones principales: La primera, es que tengo el conocimiento del Método Feldenkrais por mi propio dolor crónico. La segunda, la gente que viene a verme, por lo general para […]
Feldenkrais todos los días! Cómo relajar los hombros con 5 fáciles movimientos
La Clave para que funcione es que lo hagas sin forzar. Cuánto más pequeño y lento, mejor. Los descansos que te indico son importantes: 1. Siéntate y deja que tus […]
～ Feldenkrais Barcelona®～Esther Niego 