¿Cómo caminas? ¿Tus pies te dan un buen apoyo? ¿Cómo es tu postura? ¿Cómo se relaciona tu cuerpo con tus emociones y pensamientos?
En los Talleres tomarás Conciencia a través de secuencias de movimientos diseñadas por Moshe Feldenkrais, en las que a partir de la exploración y vivencia de tu cuerpo en movimiento, descubrirás las mejores opciones obteniendo una sensación de libertad y bienestar que permanecerá en el tiempo.
Sólo aquello que puede hacerse con facilidad y placer puede convertirse en un hábito y ser de utilidad constante. Moshe Feldenkrais
Este proceso basado en la propia experiencia corporal permite a los participantes influir en sus hábitos cotidianos, variarlos, descubrir nuevas posibilidades y organizarse mejor a nivel gestual. Esta mejora de la funcionalidad del movimiento aparece progresivamente reflejada tanto en las tareas más cotidianas (estar sentado, alcanzar un objeto, mantenerse de pie, levantarse) como en aquellas donde se requiere gran habilidad (bailar, actuar, cantar, hacer deporte). Y ello en cualquier situación y a cualquier edad.
Te sentirás cómodo y en armonía contigo mismo y con el entorno. Te alejarás del estrés, los dolores y las tensiones debidas a malas posturas. Explorarás la respiración y descubrirás tú flexibilidad y movilidad. Aprenderás el arte de los movimientos conscientes para ayudarte a aumentar tu bienestar y re-descubrir la flexibilidad en cuerpo y mente.
El cuerpo está organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento y la integración de éste en su entorno. Moshe Feldenkrais
Respetando el cuerpo y el ritmo de cada persona, el Método Feldenkrais, está indicado en estados de cansancio, dolores articulares y musculares, fibromialgía, síndrome de fatiga crónica, estados depresivos y alteraciones posturales entre otras. Una vía de encuentro y auto-conocimiento con nosotros mismos.
En los talleres, aprenderas fácilmente y rápidamente cómo:
Moverte con mayor facilidad y comodidad.
Aumentar la flexibilidad, coordinación y el bienestar corporal.
Mejorar la postura, movilidad y funcionalidad del cuerpo.
Mejorar y ampliar la imagen interna del movimiento.
Mejorar la eficiencia del movimiento.
Utilizar imágenes mentales para mejorar el movimiento.
Desarrollar la atención al momento presente en acción.
Agudizar la atención al propio cuerpo y a su uso.
Reducir el dolor y el malestar.
Eliminar la tensión innecesaria.
Talleres Temáticos:
FLEXIBILIZAR, ALARGAR Y FORTALECER LA COLUMNA
LIBERANDO CUELLO, HOMBROS Y ESPALDA
Plazas limitadas previa Inscripción.
También puedes hacer estas clases que te ayudarán a prepararte para los talleres.
～ Feldenkrais Barcelona®～Esther Niego 