Un viaje interior a través del movimiento consciente, con el objetivo de recuperar una mayor flexibilidad, eficiencia y armonía en el cuerpo y la mente.

Durante este viaje Interior tomaremos contacto con el cuerpo, alineándolo y liberando las articulaciones y la respiración. Buscaremos mejorar nuestra disposición físico-mental y disfrutar de nuestro cuerpo en diferentes posturas y en movimiento.

El viaje interior es un viaje hacia el autodescubrimiento conectando cuerpo y mente.

Las personas que han experimentado este taller obtienen:

• curación, salud y bienestar.
• creatividad, ideas e inspiración,
• aumento de la energía y la facilidad de movimiento,
• mejora en la respiración y postura,
• enseñar al cuerpo maneras más fáciles y más eficientes de moverse a través de la curiosidad, exploración y variedad de posibilidades de movimiento.

A través de este Viaje Interior descubriremos los principios fundamentales del aprendizaje del Método Feldenkrais.

Durante el taller aprenderás a:

• Alejarte del estrés, los dolores y las tensiones debidas a malas posturas.
• Explorar la respiración y descubrir la flexibilidad y movilidad de tus costillas.
• Aumentar la flexibilidad, coordinación y el bienestar corporal.
• Mejorar la postura, movilidad y funcionalidad del cuerpo.
• Utilizar imágenes mentales para mejorar y ampliar la imagen interna y la eficiencia del movimiento.
• Desarrollar la atención al momento presente en acción.
• Agudizar la atención al propio cuerpo y a su uso.
• Reducir el dolor y el malestar para aprender a moverte con mayor facilidad y comodidad, eliminando tensiones innecesarias.
• Aprender el arte de los movimientos conscientes para aumentar tu bienestar y re-descubrir la flexibilidad en cuerpo y mente.
• Sentirte cómodo y en armonía contigo mismo y con el entorno.
• Comprender el vínculo entre postura y emociones.
• Estimular el cerebro a través del movimiento.
• Descubrir nuevas maneras de realizar lo que habitualmente hacemos, generando mejores alternativas y haciendo posible la elección de la más beneficiosa.
• Disfrutar de una sorprendente libertad de movimientos, dejándote llevar por ellos, para abrirte un camino al cambio que te llevará a abandonar la forma habitual de sostener tu cuerpo y tu imagen.

Enfocado a:

Personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie, que sufren de estrés o realizan alguna actividad física que sobrecarga su espalda, cuello, hombros y articulaciones. Se dirige, también, a todas aquellas personas que desean obtener en su vida cotidiana, más bienestar y aumentar su potencial para actuar, tanto a las personas que quieran empezar a conocer la práctica de este método de conciencia del movimiento, como a las que quieran seguir explorando en él para obtener nuevos recursos y aumentar su vitalidad a través de una nueva experiencia del movimiento consciente de su cuerpo. A todo tipo de profesionales: actores, terapeutas, profesores, músicos, bailarines, profesionales de la salud, de la educación y de la empresa.

Impartido por Esther Niego Palatchi, educadora somática, maestra certificada del Método Feldenkrais® por la International Feldenkrais Federation y reconocida por The European Training Accreditation Board. 

Día: 25 Noviembre 2017

Lugar: Dance esCool

Dirección: Bori i Fontestà, 37 Local 15 y 16(escaleras debajo de CaixaBank)

Horario: de 10.30h a 14.15h

Plazas Limitadas previa Inscripción.

No es necesaria experiencia. Todo el mundo es bienvenido.