Me siento en el suelo y exploro mis pies según las instrucciones de la lección que he preparado. Observo sus movimientos y el eco que provocan en mi cuerpo. Me acuesto de espaldas para que mi sistema nervioso pueda integrar completamente las nuevas percepciones. Aparecen nuevas sensaciones cuando muevo los dedos de maneras inusuales, los manipulo suavemente, girándolos con mis manos, todo el pie y dedo a dedo. Cuando me levanto, al final de la clase, creo que nunca antes he sentido mis pies así. Me llevan, realmente me llevan, caminar se ha vuelto muy placentero, hombros y cuello completamente relajados, moviéndose ligeros y con sensación de libertad, es como si alguien me quitara todo mi peso, todo se siente orgánicamente conectado.

Así es como pueden ser las lecciones de Conciencia a través del Movimiento del Método Feldenkrais. Los pies son cruciales para la organización eficaz de todo el cuerpo. A menudo, los pies se vuelven más rígidos con la edad porque no usamos su enorme potencial y los limitamos a caminar sobre superficies planas y apretados en zapatos demasiado estrechos y a menudo incómodos. Cuando los pies se limitan en movimiento somos menos estables y el éste se vuelve más limitado en otras partes del cuerpo.

Puedes entrar aquí y hacer las lecciones gratuitas que tengo colgadas en mi blog y así comprobar lo que siento durante y después de realizarlas. Si, por el contrario, prefieres hacer clases presenciales te invito a venir a mi estudio y realizarlas en directo. La elección es tuya. Elijas lo que elijas, espero al igual que yo, las disfrutes mucho!

♥ Recuerda leer, las pautas a seguir, antes de empezar cualquier lección.

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