Aumenta tu estado de ánimo, movimientos sencillos para hacerte feliz

Justo antes del Taller de hoy, Cómo divertirte mientras estas sentado en tu escritorio, me encuentro con esta interesante noticia en el Huffington Post, en la que se explica como la postura influye en tu estado de ánimo y cómo con movimientos sencillos, puedes ser más feliz.

A continuación un pequeño extracto del artículo.

Si alguna vez te encuentras encorvado en tu silla o caminas con los hombros caídos y el cuello encogido, una nueva investigación revela que estas posturas pueden enviar señales “tristes” a nuestro cerebro, oscureciendo nuestro estado de ánimo. Por otro lado, ciertos movimientos “felices” tiene el efecto contrario, iluminando nuestra perspectiva y levantando el ánimo.

Cuando hacemos un gesto y los movimientos están relacionados con una emoción específica, puede provocar o crear esa emoción en nosotros. Tal Shafir, Ph.D.

Entonces, ¿cómo podemos aprovechar el poder de nuestro cuerpo para tener nuestras mentes en forma? Por un lado, dice Shafir, cortar con las posturas deprimentes antes de que te depriman. Si te encuentras encorvado detrás de tu escritorio o en el sofá,  siéntate con la espalda recta, esto te ayudará a empezar a tener un mejor estado de ánimo.

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4 Respuestas a “Aumenta tu estado de ánimo, movimientos sencillos para hacerte feliz

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