1. Siéntate cómodamente en el borde de una silla. 2. Gira la cabeza hacia la izquierda varias veces y busca un punto fijo para mirar. 3. Acuérdate de lo que […]

Esta clase de Toma de Conciencia a través del Movimiento es ideal para los que tienen molestias en el cuello, especialmente aquellos que han estado sentados frente a un ordenador y […]

La Clave para que funcione es que lo hagas sin forzar. Cuánto más pequeño y lento, mejor. Los descansos que te indico son importantes: 1. Siéntate y deja que tus […]