Foto: © Rosalie O’Connor

Después del post de julio del año pasado, Aprende a Escuchar a tu Cuerpo, varias personas me han escrito diciéndome: Quiero recuperar esta confianza. ¿Pero cómo? 

Y esto es lo que he aprendido tras más de 17 años ayudando a personas a reconectar con sus cuerpos: el cambio no siempre es fácil, especialmente cuando enfrentamos desafíos personales o ambientales.

A menudo sentimos un profundo deseo de mejorar algún aspecto de nuestras vidas, pero podemos encontrarnos con la falta de herramientas prácticas para lograrlo. Aquí es donde entra en juego el Método Feldenkrais de educación somática.

Su enfoque único de aprendizaje basado en el movimiento crea el tiempo y el espacio para descubrir nuevas habilidades. A medida que nos dotamos de estas nuevas habilidades, los cambios que antes parecían inalcanzables se vuelven más accesibles, lo que nos ayuda, como dijo Moshe Feldenkrais: « Hacer posible lo imposible, fácil lo posible y elegante lo fácil».

Moshé Feldenkrais ideó su propio enfoque para comprender y trabajar con la condición humana. Se basó en su experiencia personal y académica para crear una forma única de psicología basada en el movimiento corporal, diseñada para ayudar a las personas a generar cambios en sus formas de pensar, sentir, percibir y actuar, conectando así con sus estados mentales y emocionales a través del cuerpo físico y el movimiento.

En muchos sentidos, es un enfoque ingenioso, ya que los pequeños cambios en el estado físico son observables directa y fácilmente, incluso por personas con poca experiencia en coordinación corporal. La diferencia percibida entre músculos tensos y relajados es una experiencia universalmente accesible. Moshe Feldenkrais diseñó el Método Feldenkrais para trascender el ámbito conceptual de las ideas, el pensamiento y el lenguaje, adentrándose en el ámbito de la experiencia directa y consciente.

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