El Método Feldenkrais se basa en el movimiento, considerado el mejor revelador de nuestra forma de ser y actuar. Método de Educación Somática que proporciona una autoconciencia corporal para poder reprogramar los patrones de aprendizaje del movimiento.
Se puede practicar en grupo, basándose en la exploración de movimientos fáciles pero inusuales, ejecutados «sin esfuerzo». No se trata de repetir mecánicamente un movimiento, sino de tomar conciencia de nuestros hábitos corporales y de redescubrir el placer de movernos. La práctica regular proporciona una mejor flexibilidad lumbar, más movilidad pélvica y modifica positivamente la autoimagen.
Basado en los principios de las artes marciales, tiene como objetivo aumentar la conciencia a través del movimiento.
Fue desarrollado para ayudar a encontrar el movimiento correcto, es decir, aquel que no cause tensión ni dolor al realizarlo. A través de ejercicios específicos que movilizan una actitud conocida o, por el contrario, olvidada, se trata de aprender a no realizar gestos automáticamente, sino a ejecutarlos con plena conciencia. Es entonces posible medir con mayor precisión los propios esfuerzos, comprender mejor nuestros límites y necesidades y, por tanto, ampliar las posibilidades de acción; Se trata de un método destinado a liberar el cuerpo de sus limitaciones y también a redescubrir el deseo de jugar y divertirse.
Una nueva, aunque antigua forma, de interpretar lo que tu cuerpo y mente necesita. Feldenkrais Barcelona
～ Feldenkrais Barcelona®～Esther Niego 
Hola podríais poner algún ejercicio de vez en cuando como antes Gracias por anticipado. Sergio.
Hola, Sergio, en este blog publico artículos relacionados con el Método Feldenkrais aunque, a veces, también lecciones cortas gratuitas. Donde puedes encontrar muchas lecciones gratis online, es en mi otro blog FeldenkraisOnline. net
Gracias por tu interés.
Gracias 🙂