Bones for Life® – Huesos para la Vida, es un programa desarrollado por Ruthy Alon sobre la base del Método Feldenkrais®.

Es un programa de movimiento para estimular el fortalecimiento de los huesos.

Trata de restablecer una postura erecta capaz de sostener el peso y procurar un uso eficiente de la fuerza distribuida por todo el cuerpo.

El programa prevé series de movimientos simples pero inusuales, algunas tumbados, otras sentados o de pie cerca de la pared, que implican de manera proporcionada y armoniosa todas las partes del cuerpo.

Nos hemos acostumbrado a pensar en nuestros huesos como materia dura e inerte. Sin embargo los huesos están vivos: pulsan, vibran, crecen, se regeneran, como todo tejido vivo. Las soluciones clásicas de la medicina a la salud de los huesos descansan sobre un abordaje químico. Ahora vamos más allá, hacia una visión orgánica e integradora.

Cualquier organismo que funcione bien se mueve con un movimiento coordinado y armonioso utilizando todas las partes del cuerpo.

Acaso nunca hayas considerado la posibilidad de que tu espalda sea un barometro claro y esencial que refleja todo lo que tiene que ver contigo y tu posición en la vida: la verticalidad de tu alma así como la verticalidad de tu esqueleto; tu punto de vista sobre las esperanzas y también la reiqueza y variedad de tu lenguaje corporal; tu habilidad para reaccionar frente a la situaciones siempre cambiantes de la vida y la coordinación entre todas las partes de tu cuerpo; tu asertividad social y tu sensibilidad para detectar cuando tu cuerpo se siente cómodo y satisfecho.

También las personas con una movilidad reducida o con frágiles condiciones funcionales a causa de osteopenia u osteoporosis pueden hacer la experiencia con toda seguridad de los movimientos y pulsaciones elásticas que están en la base de la salud y por lo tanto de la fuerza del tejido óseo.

Reconecta con el placer de estar presente en el cuerpo. Lleva tu conciencia a las sensaciones que produce el movimiento y déjate guiar por ellas. Descubrirás que la sabiduría que anhelas ya está dentro de ti.

El aprendizaje somático propuesto en Bones for Life® es útil para:

• Desarrollar una estructura ósea fuerte y confiable
• Mejorar la postura erguida
• Estimular la fortaleza y vitalidad de los huesos
• Coordinar un caminar elástico, dinámico y armónico
• Sostener una actividad dinámica con soltura
• Reaprender movimientos simples y complejos con estrategia
• Moverse con facilidad, eficiencia y elegancia
• Desarrollar la destreza para recuperar el equilibrio y evitar caídas
• Prevenir y revertir la osteoporosis