Recuperar la flexibilidad, estabilidad y movilidad en todo nuestro cuerpo a partir de las caderas.

Las caderas son la articulacion en donde la pelvis se encuentra con las piernas por lo tanto para tener unas caderas flexibles, estables y móviles, tenemos que mejorar la relación entre la pelvis y las piernas. Una vez conseguido esto podremos obtener más seguridad, autoestima y confianza en nosotros mismos.

Después de este taller, seremos capaces de conectar con nuestra fuerza interna, caminar mejor, estar de pie con facilidad y eliminar molestias en cintura, lumbares y caderas.

Durante el taller aprenderás a:

• Obtener estrategias para recuperar el movimiento de las caderas.
• Recuperar la flexibilidad, agilidad, movilidad y libertad en todo el cuerpo a partir de las caderas.
• Mejorar la relación entre la pelvis y las piernas.
• Aprender cómo la pelvis y las caderas son el centro de apoyo, el equilibrio y el poder.
• Reconocer cuando las caderas están bien diferenciadas son un soporte esqueletal para toda la columna, mejorando tanto la agilidad y calidad de los movimientos, como el equilibrio y la sensación de sostén en todo el cuerpo.
• Descubrir cómo se convierten en ejes para un sinfín de movimientos como caminar, sentarse y estar de pie.
• Disfrutar de una sorprendente libertad de movimientos, dejándote llevar por ellos, para abrirte un camino al cambio que te llevará a abandonar la forma habitual de sostener tu cuerpo y tu imagen.

Puedes empezar a disfrutar de los beneficios de una cadera más flexible dedicando unos minutos a realizar esta secuencia de movimientos y mejorar la flexibilidad en las articulaciones de las caderas.

Enfocado a:

Personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie, que sufren de estrés o realizan alguna actividad física que sobrecargan sus caderas. Se dirige, también, a todas aquellas personas que desean obtener en su vida cotidiana, más bienestar y aumentar su potencial para actuar, tanto a las personas que quieran empezar a conocer la práctica de este método de conciencia del movimiento, como a las que quieran seguir explorando en él para obtener nuevos recursos y aumentar su vitalidad a través de una nueva experiencia del movimiento consciente de su cuerpo. A todo tipo de profesionales: actores, terapeutas, profesores, músicos, bailarines, profesionales de la salud, de la educación y de la empresa. Especialmente indicado para mejorar la práctica de danza, deportiva y de yoga.

Impartido por Esther Niego Palatchi, educadora somática, maestra certificada del Método Feldenkrais® por la International Feldenkrais Federation y reconocida por The European Training Accreditation Board. 

Día: 6 Octubre 2018

Lugar: Dance esCool

Dirección: Bori i Fontestà, 37 Local 15 y 16 (escaleras debajo de CaixaBank)

Horario: de 10.30h a 14.15h

Plazas Limitadas previa Inscripción

No es necesaria experiencia. Todo el mundo es bienvenido.