La Pelvis, centro de energía y poder 

Explorar y descubrir las posibilidades de movimiento de las pelvis , el centro de nuestra fuerza, el puente que une la cabeza a los pies a través de las piernas y la columna. El objetivo es lograr el conocimiento para fortalecer la pelvis, que es esencial, para que los movimientos de todo el cuerpo sean más ligeros, efectivos y poderosos.

• Fortalecer la pelvis.
• Ganar movilidad y flexibilidad.
• Conectar con tu centro de poder.
• Eliminar dolores en las caderas, espalda y cuello.
• Aumentar tu vitalidad y energía.

Feldenkrais en Silla

Nos pasamos mucho tiempo sentados y esta postura es una de las más exigentes porque nuestra pelvis recibe todo el peso del cuerpo y  la columna vertebral está bajo presión. Nuestro esqueleto esta diseñado para mantenernos erguidos, cuando tenemos una mala postura, nuestro esqueleto no puede sostenernos y sentimos molestias musculares y tensión en la espalda, hombros, caderas y cuello. En esta serie de lecciones, la silla se convierte en una herramienta útil para reorganizar la postura y  sentirse cómodo con el mínimo esfuerzo.

En el  Taller aprenderás: Mejorar la movilidad de las caderas y el cuello. Fortalecer la columna y ganar movilidad, flexibilidad y elasticidad en la espalda. Eliminar dolores en las caderas, espalda, cuello y la tensión excesiva de los ojos que causan dolores de cabeza. Aumentar tu vitalidad y energía.

*Adecuado para aquellos que no pueden realizar movimientos al estar acostados o de pie. 

Alargar y Fortalecer la Columna

• Fortalecer la columna.
• Ganar movilidad y flexibilidad.
• Eliminar dolores en las caderas, espalda y cuello.
• Aumentar tu vitalidad y energía.

Liberando Cuello y Hombros

Muchas de nuestras actividades cotidianas como sentarnos delante del ordenador, hablar por teléfono, cargar objetos pesados ​​o incluso conducir un coche, pueden producir tensión en los músculos del cuello y de los hombros y como consecuencia provocar tensión y malestar en la mandíbula. La tensión en la mandíbula es a menudo una señal de tensión y uso limitado en algunas zonas de nuestro cuerpo.

En este taller exploraremos los factores desencadenantes que producen tensión en la mandíbula, el cuello y los hombros.

También puedes hacer estas clases que te ayudarán a prepararte para el taller.

Talleres Feldenkrais, Moverse será un Placer

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