Utilizar la mente para mejorar un área del cuerpo y el movimiento.

Recientemente me llamó la atención un artículo en el que confirman que el poder de la imaginación es real, demostrando que la imaginación tiene la extraordinaria capacidad de dar forma a la realidad. Y aunque, la primera vez que lo escuché, no pensé que fuese real, he podido constatar a través del Método Feldenkrais que pensar, sentir y visualizar los movimientos antes de hacerlos o en lugar de hacerlos realmente proporciona los mismos beneficios.

En las clases y sesiones de Feldenrkais, usamos la imaginación como herramienta de enseñanza. Cuando no podemos realizar una acción, imaginamos los movimientos como si los estuviéramos haciendo con facilidad y sin esfuerzo. A veces, hacemos algunos movimientos en un lado del cuerpo y luego imaginamos que los hacemos en el otro lado, en una posición diferente. De esta manera estamos transfiriendo el aprendizaje de un área a otra, simplemente por la sensación, como si estuviéramos haciendo realmente el movimiento.

Tu capacidad para moverte en el espacio será tan limitada como lo sea tu imaginación. Ruthy Alon

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