Cómo te puede ayudar Feldenkrais

Las lecciones de Feldenkrais® son una forma placentera de profundizar tu capacidad de sentir con precisión, de identificar y reducir el esfuerzo excesivo, de descubrir formas saludables y seguras de moverte mientras se expande y refina tu repertorio de movimientos. También son un complemento, muy útil, para la práctica del yoga y la meditación, ya que utilizan la atención plena del cuerpo, la respiración y las sensaciones como puerta de entrada a una presencia más plena.

Conciencia a través del movimiento® es considerado por muchos como lo último en aprendizaje somático. En estas clases grupales, el sistema nervioso participa en un proceso de aprendizaje activo a medida que lo guían verbalmente a través de secuencias de movimientos lentos, concentrados y agradables. Si haces un esfuerzo mínimo durante estas exploraciones, tu cerebro podrá registrar fácilmente las diferencias entre las distintas opciones de movimiento y elegir la que sea más eficiente. Con una conciencia enfocada, aprendes a reorganizar tus hábitos de manera rápida y eficiente, y los cambios pueden ocurrir con una facilidad sorprendente. Hacer las lecciones trae una sensación de bienestar, calma y claridad. Cada persona trabaja a su propio nivel de habilidad y los mejores resultados se obtienen asistiendo a clases regulares.

No pretendo “enseñarle ”, sino permitirle aprender a su propio ritmo de comprensión y acción. Moshé Feldenkrais

El Método Feldenkrais® de Educación Somática puede ofrecer muchos beneficios a cualquier persona interesada en aprender cómo mejorar su calidad de vida. Las personas a menudo lo buscan como ayuda en las siguientes áreas:

  • Aliviar el dolor, el estrés, la tensión y ansiedad.
  • Respirar mejor y mayor vitalidad.
  • Mejorar la postura, equilibrio, coordinación y flexibilidad.
  • Aumentar habilidades en deportes, danza, artes marciales, yoga, música, voz.
  • Aportar sensación de claridad, bienestar y calma.
  • Descubrir los principios para mejorar cualquier actividad o habilidad para tu vida.
  • Mantener la salud y la movilidad con el envejecimiento.
  • Prevenir lesiones y rehabilitación después de un accidente.
  • Ayudar en las afecciones neurológicas como esclerosis múltiple, parálisis cerebral y accidente cerebrovascular.

12 Respuestas a “Cómo te puede ayudar Feldenkrais

  1. Desde que hago clases online privadas con Esther mi vida ha cambiado radicalmente. Ya no tengo los dolores recurrentes en espalda y hombros. Puedo volver a realizar actividades que había dejado aparcadas debido a las molestias. No puedo estar más agradecida!

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